Expertlatin
- Adalah elips latihan yang lebih baik daripada sepeda?
- Apakah sepeda elips sepadan?
- Apakah pembakaran elips lebih banyak lemak daripada sepeda?
Adalah elips latihan yang lebih baik daripada sepeda?
Mesin elips melibatkan tubuh bagian atas dan bawah Anda secara bersamaan dan dengan demikian memberi Anda latihan seluruh tubuh, sedangkan sepeda stasioner menyediakan latihan yang lebih bertarget untuk tubuh bagian bawah, termasuk paha belakang, paha depan dan glutes.
Apakah sepeda elips sepadan?
Termasuk mesin elips dalam rutinitas kebugaran Anda dapat membantu memperkuat jantung, paru -paru, dan otot Anda, semuanya sambil meningkatkan stamina Anda, meningkatkan keseimbangan, dan membakar banyak kalori. Ini juga merupakan pilihan yang bagus jika Anda memiliki masalah bersama atau ingin membangun atau mempertahankan kebugaran Anda setelah cedera.
Apakah pembakaran elips lebih banyak lemak daripada sepeda?
Saat digunakan pada intensitas tinggi, sepeda stasioner membakar sedikit lebih banyak kalori daripada elips, berpotensi menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan. Namun, elips membantu memperkuat tubuh bagian atas dan bawah Anda.
